Cidreira ( Melissa Officinalis)

Sistena Digestivo
Estômago, fígado, cólicas

Sistema Nervoso
Dor de cabeça porque alivia a tensão. Dor de estomago.



Outros Nomes: Chá de França, citronela-menor, limonete, melissa, cidrila, melissa verdadeira, melissa romana, zitronenkrant (alemão) torongil cedrón (espanhol), mélisse (francês), lemon balm(inglês), erva citrata(italiano).


Família: das Labiadas


Sabor: As folhas tem um sabor doce, e um aroma idêntico ao limunete e ao limão,


Componentes: Tanino. Resina, ácido succínico, citronetal, polifenóides, tónicos, ácido gálico,


Propriedades:  Antiespasmódicas, sudoríficas, carminativo, colerético, sedativas,  estomáquico, Vertigens, apetite, anemia, estômago, fígado, hálito indigestão, cólicas sedativas, para expulsar os gases, vómitos

Esta erva, é das mais conhecidas e utilizadas nas aldeias, é do conhecimento geral e quase todas as pessoas, a possuem no meio de qualquer canteiro ou jardim, e recorrem a ela, para uma dor de cabeça, porque alivia a tensão e acalma o estado de espírito, para uma dor de estômago, quando se sente um certo aperto e indisposição, motivado pelo stress, nervos, um chá de folhas de cidreira que são carminativas, faz um bom efeito de alívio, e restaura o sistema nervoso.

Link: Observâncias

Taráxaco ou Dente de Leão

Sistema Digestivo

Fígado e Vesícula Biliar:

Raízes: O fígado é o órgão que mais se beneficia desta planta, que o ajuda e estimula a eliminar as toxinas do sangue e a desobstruir os canais biliares evitando a formação de cálculos e ajudando a digerir gorduras.

Estômago:

Auxilia a digestão.

Cólon e Intestinos:

As folhas funcionam como um laxativo suave, contra a flatulência.




Sistema Circulatório
Sangue: Purifica o sangue e os tecidos, sendo útil no tratamento de doenças de pele, erupções cutâneas e varizes (Com as folhas tomado internamente sob forma de tisana, ou externamente em lavagens).

Colesterol:
Auxilia a função cardiovascular, trata da obesidade, e colesterol elevado. Tanto a raiz como as folhas são usadas para a hipertensão.




Controlo do Peso
As Folhas são um excelente diurético, e funcionam como um depurativo, estimula o funcionamento renal (aumenta a diurese e repõe o potássio), sendo, por isso, eficaz na retenção de líquidos, reduzindo desse modo o volume de líquidos no organismo.

Curiosidade: 
Ao contrário de muitos diuréticos convencionais que causam a perda de potássio, isto não acontece com o Taráxaco/Dente de Leão devido ao alto teor de potássio que este contém, cerca de 5%.




Outras Acções

• Por ser um excelente diurético, antifugico, colagogo, diurético, expectante, galactagogo, é utilizado no tratamento de reumatismo, gota, diabetes e arteriosclerose, melhorando o funcionamento do metabolismo.
• A flor é usada como uma cataplasma para feridas.
• O talo é usado para combater verrugas.

Curiosidade:
As raízes bem como as folhas contêm níveis significativos de vitamina A, C , D, e complexo D, bem como ferro, magnésio, zinco, potássio, manganês, cobre, colina, cálcio, boro e silício.
Também reforça o esmalte dos dentes. 
Um tratamento à base de dente de leão, urtiga e agrião é também um excelente tónico de limpeza do organismo podendo ainda utilizar-se como loção cosmética. 

Precauções:

Não usar durante a gravidez. 
Em casos de pessoas com sensibilidade gastrintestinal, acidez estomacal, com obstrução no duto biliar; no caso de cálculos renais, de hipertensão ou cardiopatia usar a planta apenas sob a supervisão de um médico. 
Podem ocorrer náuseas, vômitos, diarreia, pirose, reações alérgicas. 
O látex da planta fresca pode produzir dermatite de contato. 
Em uso interno, pode causar moléstias gástricas, como hiperacidez. Para evitar associar o malvaísco ou outra planta mucilaginosa. 

Dicas 
Existem várias formas de usar esta planta, como chá - infusão, sumo, culinária, decocção, tintura.
Todas as partes das plantas podem ser utilizadas (folhas, flores e raízes) para os vários tipos de tratamentos.

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Cascara Sagrada

Sistema digestivo
Cólon e Intestinos:
Muito conhecida pelos seus efeitos laxativos e purgatórios, sendo famoso seu uso no combate à obstipação intestinal.

Fígado:
Devido à sua ação colagoga (estimula a secreção da bile pela vesícula biliar para o duodeno) com um uso moderado tem bons resultados nos problemas hepáticos.

NOTA
O que faz da Cáscara Sagrada uma planta muito especial é que não habitua o organismo. Pode utilizá-la uma vez ou outra, de acordo com as suas necessidades, sem que precise ir aumentando a dosagem consumida.

Outro ponto muito positivo de seu uso como laxativo é o fato de ela não ter efeitos colaterais comuns em outros fitoterápicos para esse fim, como por exemplo, dores abdominais, cólicas e diarréias.

A Cáscara Sagrada estimula a ação peristática do cólon, favorecendo a produção de secreções digestivas em várias partes do aparelho digestivo, auxiliando na dissolução dos cálculos biliáries.

Não deve juntar Cáscara Sagrada e Sene pois são duas plantas muito diferentes, apesar do efeito semelhante. 

CUIDADOS: O uso da Cáscara Sagrada não é recomendado nos casos em que a pessoa já sofre com dores abdominais, vomitos, obstrução intestinal, apendicite ou doenças que causem a inflamação do cólon, nem em casos de desidratação grave. Crianças menores de 10 anos também devem evitar seu uso.

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Carqueja

Sistema Digestivo
Estômago

Do ponto de vista terapêutico, a Carqueja tem sido muito usada numa grande variedade de doenças relacionadas ao sistema digestivo para o qual ela é considerada bastante eficaz.
Por exemplo usa-se a Carqueja para fortalecer o processo digestivo, eliminar parasitas intestinais, acalmar a diarreia e aliviar a irritação do sistema digestivo, após um episódio de indigestão, diarreia ou intoxicação alimentar.

Fígado
No entanto, o principal uso da Carqueja é para apoiar o fígado. Utiliza-se para aliviar disfunções hepáticas diversas, para limpar o fígado, para eliminar obstruções da vesícula biliar e como um limpador de sangue.

Controlo do Peso
Além de ajudar no combate destes problemas, o chá da flor de carqueja actua como diurético e é usado, em certos casos, em dietas de emagrecimento.

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Cardo Mariano

Sistema Digestivo
Fígado
Os frutos do Cardo Mariano, intensivamente investigados nos últimos anos, têm um espantoso efeito protector e regenerador das células do fígado.

A silimarina contida nos frutos do Cardo Mariano protege o fígado contra numerosas toxinas tais como a amanitina e a faloidina de cogumelos venenosos, contra tóxicos tais como o tetracloreto de carbono, o álcool, certos medicamentos e outros produtos químicos.
Tomada preventivamente, a silimarina protege o organismo contra envenenamentos. O efeito é presumivelmente devido à ligação da silimarina às proteínas da membrana celular, particularmente no parênquima hepático, impedindo que as toxinas entrem para o interior das células.

As substâncias activas do Cardo Mariano também podem ser usadas curativamente, isto é, depois da ingestão de produtos tóxicos. Uma vez que alguns venenos levam algumas horas a serem absorvidos e a chegar ao fígado, a silimarina pode atrasar a sua assimilação, permitindo ao organismo eliminar as toxinas. Contudo, o efeito curativo é mais fraco que o efeito preventivo.

Outro efeito terapêutico é devido à silibina, um componente da silimarina. A silibina estimula várias funções das células hepáticas, tais como a proliferação celular, a síntese proteica, a assimilação do oxigénio, a formação de energia, a reparação das membranas celulares danificadas, etc. A silimarina tem uma forte acção antioxidante, protegendo as células hepáticas contra a peroxidação lipídica. A silimarina estimula a actividade da superoxidodismutase (SOD) e aumenta os níveis de glutatião peroxidase (GSH), os dois principais sistemas enzimáticos envolvidos na neutralização dos perigosos radicais livres do oxigénio. a silimarina tem ainda acção anti-inflamatória e anti-alérgica.

Outros Benefícios
O Cardo Mariano da Calendula é um suplemento nutricional indicado para:
- Más digestões;
- Fígado gordo;
- Icterícia;
- Intoxicações;
- Lítiase biliar.

www.enetural.pt-Cardo-Mariano

Boldo

Sistema Digestivo
Fígado:
O boldo traz melhoramentos especialmente para o fígado, limpando-o. Ajuda-o a funcionar melhor, e é ótimo para quem tem hepatite ou problemas assíduos ligados ao fígado, como dor de cabeça, suores frios e mal estar. O boldo, tomado antes da comida ajuda na digestão e nas funções do aparelho digestivo. Indicado para quem tem cálculos biliares e gastrite. O boldo atua mediante a modificação das propriedades químicas da bílis, fazendo-a mais fluída e menos grossa.

Outras Acções
Além de limpar e ajudar ao funcionamento do fígado, tonifica o nosso sistema nervoso e nosso organismo em geral.

Dicas

• 2 colheres de sopa de folha de Boldo para 1 litro de água.

O chá de boldo deve beber-se todas as manhãs em jejum, com o suco de meio limão e esperando uma hora para tomar o pequeno-almoço depois dele.

Recomenda-se seguir a seguinte frequência na ingestão do chá:
21 dias sim e 7 dias não.

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Pau D'Arco

Sistema Circulatório
Anemia:
É eficaz no cuidado das anemias uma vez que reforça o sistema imunitário, aumentando os glóbolos vermelhos e da respectiva hemoglobina por um estímulo da medula óssea vermelha. Esta acção também conduz a uma maior produção de glóbulos brancos.

Sistema Digestivo

Fígado:

Estimula na produção de protrombina (e outras substancias) que participam na coagulação do sangue.

Úlceras do Estômago e Duodeno:

Nas Úlceras no Estômago ou Duodeno o Pau'Arco é usado na cicatrização destas feridas internas devido à sua acção regeneradora dos tecidos e hemostática. Também é usada usada na cicatrização de feridas externas.

Outras Acções

Pacientes Oncológicos em Quimioterapia:

Reduz os efeitos secundários desta terapêutica e, concomitantemente, estimula o sistema imunitário a lutar contra a patologia.

Anti-cancerígeno:

Devido à acção do lapachol do Pau D'Arco

Leucemia, reduz a acção da telomerase, aumentando a morte das células cancerígenas (Jounal of Medical Food, 2010). 

Cancro da mama, inibe os receptores dos estrogénios (International Journal Molecular Medicine, 2009)
Cancro do Fígado, inibe o seu crescimento e metastização (Biosci Biotechnol Biochem, 2007).
Cancro da Bexiga, inibe o crescimento e aumenta a apoptose (Experimental Oncology, 2006).
Cancro da Próstata, inibe a inflamação e reduz também a acção da telomerase (Pharmacology Research, 2005)
Cancros do Pulmão (International Journal of Oncology, 2005) e Cólon (Anticancer Drugs, 2003) aumenta também a apoptose das células cancerígenas.

Gripes, Amigdalites, infecções urinárias e bronquites:

O Pau D'Arco auxilia no tratamento devido à sua acção antibiótica.

Outros:

Uma vez que reforça o Sistema Imunitário é também utilizado em situações de candidíase, infecção por HIV, infecção na próstata, miomas no útero e quistos nos ovários.

Precauções

O chá deve ser feito em doses não excessivas - não mais de 30 gramas para 1 litro de água, tomando-se 3 chávenas ao dia.
Não deve ser tomado durante o período de gravidez uma vez que pode ser abortivo e causar malformações fetais. Algumas pessoas poderão apresentar urticária.

Dicas

Sumo Para a Anemia

Faça uma tisana em meio litro de água com duas colheres de sopa de pau d’arco. Coe e junte uma beterraba, um cacho de uvas vermelhas e o sumo de um limão com sementes. Liquidifique e beba um copo, três vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições.

Alcachofra

Sistema Digestivo
Fígado e Vesícula Biliar:
A Alcachofra estimula a actividade destes dois órgãos. A cinarina e os flavonóides da alcachofra, incluindo a luteolina, são poderosos antioxidantes que podem ajudar a prevenir os danos às células do fígado, a proteger o organismo contra os prejuízos das moléculas instáveis de oxigénio conhecidas por radicais livres, e, consequentemente, a combater a doença.

Estômago e afins:
Ajuda no processo digestivo e o extracto alivia distúrbios digestivos, como as dores, as náuseas e a flatulência.


Sistema Circulatório
Colesterol:
Também as pessoas com índices de colesterol elevados podem beneficiar do extracto por este reduzir a síntese do colesterol no fígado.

Diabetes: 
Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. A alcachofra contém inulina, um polissacárido que retarda o ritmo a que o organismo digere os alimentos. Esta propriedade significa que, quando comida como legume, a alcachofra pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue após as refeições, o que a torna particularmente útil aos diabéticos.


Controlo do Peso

• É diurética: aumenta o volume da urina e elimina líquidos.
• É desintoxicante: ajuda a eliminar as toxinas e outros resíduos acumulados no nosso organismo.
• É depurativa: activa os mecanismos de limpeza do corpo.
• Promove a digestão das gorduras: regula o fluxo da bílis, contribuindo para metabolizar as gorduras da alimentação. Assim, estas não se acumulam no corpo, ajudando-nos a emagrecer.

«Mais importante que tomar os suplementos, é aprender a comer, porque pode perder peso durante o período em que toma os suplementos, mas não vai poder tomá-los para sempre e, se não aprende a comer e não faz exercício físico, voltará a recuperar o peso» (...) «Resultado: vai sentir-se triste e desiludida consigo própria e pensar que nunca irá conseguir perder peso». 
Dietista Marisa Costa



Dicas
Não tem Efeitos Secundários.
Deve ser tomada (em chá) durante 1 mês e fazer pausa de 15 dias para não haver habituação
Para que funcione tem de ser tomada em acompanhamento com uma alimentação saudável e exercício físico

Precauções

Se sofre de obstrução dos canais biliares, consulte o médico antes de tomar alcachofra, pois esta aumenta a secreção de bílis.

vidadequalidade.org

saude.sapo.pt

Sistema Circulatório

O sistema circulatório e o sistema respiratório estão intimamente ligados, uma vez que é o sangue que transporta o oxigénio a todas as partes do corpo humano onde ele é necessário.O sistema circulatório é constituído por um órgão impulsionador - coração - e por vasos sanguíneos que transportam o sangue.
Os vasos sanguíneos estão distribuídos de tal modo que, continuamente, levam o sangue do coração aos tecidos, voltando, em seguida, ao coração. Há três tipos de vasos - artérias e arteríolas - que levam o sangue para fora do coração; - capilares - que trocam materiais com os tecidos; - vénulas e veias - que trazem o sangue de volta ao coração.O coração é um órgão musculoso com o tamanho aproximado de uma mão fechada. Está localizado entre os pulmões e tem a parte inferior virada para a esquerda. A maior parte do coração é constituída por tecido muscular cardíaco - miocárdio. Externamente o coração está revestido por uma membrana - pericárdio - composta por uma fina camada de células, a qual forma um saco que contém uma pequena quantidade de líquido cuja finalidade é a lubrificação do próprio coração. Internamente o coração está separado, pelo septo, em duas partes - esquerda e direita -, contendo, cada parte, duas cavidades; uma superior - a aurícula - e uma inferior - o ventrículo.Para bombear todo o sangue necessário à circulação sanguínea, os músculos cardíacos têm de se contrair - sístole - e de se relaxar - diástole - ritmadamente. Estes batimentos do coração ocorrem, normalmente, 70 vezes por minuto.
O sistema cardiovascular inclui dois circuitos:
- o pulmonar, que se inicia no ventrículo direito e impulsiona o sangue venoso, para a artéria pulmonar, na direção dos pulmões, local onde se dá a hematose. Depois, o sangue arterial regressa ao coração, pelas veias pulmonares, entrando pela aurícula esquerda.
- o sistémico, que se inicia no ventrículo esquerdo, impulsiona o sangue para a artéria aorta e, através de várias ramificações, conduz o sangue para todo o corpo. Depois, o sangue, vindo da veia cava superior, que recolhe o sangue da cabeça, dos braços e do peito, e da veia cava inferior, que recolhe o sangue do resto do corpo, entra no coração, através da aurícula direita.
As artérias coronárias, que irrigam o próprio músculo cardíaco, saem da artéria aorta e circundam a parte externa do coração, ramificando-se em arteríolas e estas, por sua vez, em capilares. Esta rede de capilares coronários junta-se dando origem a vénulas, as quais convergem, formando as veias cardíacas, que levam o sangue à aurícula direita.
A pressão arterial - pressão que o sangue exerce contra as paredes das artérias - num adulto apresenta, normalmente, valores de 120 mm Hg e de 80 mm Hg para a pressão sistólica e diastólica respetivamente.

www.infopedia.pt

Sistema Digestivo

O Aparelho Digestivo é destinado à recepção, elaboração e absorção dos alimentos e por fim à expulsão dos excrementos é igualmente formado pelo tubo digestivo e pelas glândulas anexas.

É constituído por 3 segmentos:

• Porção Ingestiva (boca, faringe e esófago)
• Porção Digestiva (estômago, duodeno e intestino delgado)
• Porção Excretora (intestino grosso, recto e ânus)

Centraremos a nossa atenção na Porção Digestiva e Excretora.

• Porção Digestiva

O Estômago é revestido internamente por uma camada espessa, de muco e pregas, onde se situam as glândulas gástricas. Estas produzem suco gástrico, constituído por água, ácido clorídrico e enzimas. Normalmente, o estômago demora 2 a 6 horas a esvaziar, o bolo alimentar é transformado em quimo e quando atravessa o piloro (um esfíncter) passa para o intestino delgado.

O Intestino Delgado recebe as secreções do Fígado(nota 1) e do Pâncreas(nota 2), decompõe química e mecanicamente o quimo. É aqui que se absorve os nutrientes e o material não digerido passa para o intestino grosso. As paredes do intestino delgado é revestida por vilosidades intestinais que aumentam a superfície de absorção dos nutrientes, os quais são levados para o Fígado, pela veia porta hepática, ou para a corrente sanguínea pelos vasos linfáticos. As células produzem o suco intestinal, o qual contém enzimas digestivas que completam a digestão do quimo, dando origem a unidades tão pequenas que podem ser absorvidas, passando para o sangue - o quilo.

(nota 1) O Fígado é outro órgão anexo ao tubo digestivo. Situa-se à direita, por cima do estômago, e segrega a bílis, que neutraliza a acidez do quimo, permitindo a ação das enzimas. É lançada no intestino delgado, através do canal colédoco. Se não está a realizar-se a digestão, a bílis é armanezada na vesícula biliar.

(nota 2) O Pâncreas é um órgão anexo ao tubo digestivo. Situa-se na cavidade abdominal, abaixo do estômago, tendo funções endócrinas (produz substâncias para o sangue, como a insulina) e exócrinas (lança no intestino delgado o suco pancreático).

• Porção Excretora

O Intestino Grosso está ligado ao intestino delgado pelo jejuno-íleo. No intestino grosso, que inclui o cego, o cólon, o reto e o ânus, dá-se a absorção da água e sais minerais, sendo as fezes preparadas e armazenadas antes de serem defecadas pelo ânus. O cego, que fica logo abaixo da entrada do intestino grosso, tem uma pequena projeção vermiforme - Apêndice - que desempenha um papel na imunidade do sistema imunitário do organismo, estando sujeito a inflamação dolorosa - apendicite. 

O cólon é composto por três partes - cólon ascendente, cólon transverso e cólon descendente. 

No intestino grosso existe um grande número de bactérias - flora intestinal - que sintetizam vitaminas K e algumas do complexo B, e absorvem as substâncias não digeridas, como a celulose.

In infopedia.pt e pt.wikipédia.org